髪の毛の為の食習慣と脂漏性湿疹の為の食習慣、ストレス緩和と体を動かす生活習慣

頭皮のマッサージはどうすれば良いのかを考える時に大事なことは、頭皮のマッサージの目的です。何の為に頭皮のマッサージをするのでしょう？

食べている物が悪くて髪の毛の生育に役立っていない人が多くなっています。脂漏性湿疹・皮膚炎なのに食べる物が悪くて治せなくなっている人も多くなっています。

せっかく毛の生育に役立つ食習慣を採っているのに、ストレスや体を動かさないことで血行が悪くなって、毛の生育にまで栄養が巡っていない人までいます。

手軽に簡単にすぐにコンビニ的に摂れる食事が一番いけません（例：カット野菜やコンビニ食）。カット野菜を止めて、自分で野菜をカットして食べるようになり、ウイッグが要らなくなるくらいに髪が増えた人もいます。

ストレスを抱えることで、ご自分の皮脂が酸化しやすくなり、体臭がきつくなり過酸化脂質で頭皮を痛めることもあります。だから、食習慣だけでなく、ストレスを緩和する為の生活習慣がとても大事なのです。

近年、食事事情が悪化していて、髪の毛の生育に役立っていない食事の人が増えています。

普通に日本人が過去食べてきた食事をすれば良いのですが、残留農薬が多い・添加物の多い・甘い物が多い・食習慣の人がとても多くなり、カロリーは摂れているのに、髪の毛の生育に必要なタンパク質やビタミン・ミネラル・酵素類が取れていない新型の栄養失調の人がとても多くなりました。

それらを見直す手立てにして頂きたく思います。

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